拉伸时间不要过长，一般维持30秒到1分钟即可。

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拉伸时间不宜过长，一般维持30秒到1分钟为宜，以免肌肉僵硬。
拉伸时间不必过长，每次保持30秒到1分钟即可。
拉伸训练不是越久越好，一般维持30秒到1分钟为宜。
每次拉伸维持时间不少于30秒，但不超过1分钟。
拉伸时间不宜过长，一般每个动作保持15-30秒即可。
洁面时间不要过长，一般1-2分钟即可
煎蛋时间不要过长，一般1-2分钟即可
保持拉伸时间足够，每次30秒至1分钟为宜，避免过度伸展。
拉伸训练应持续30秒至1分钟，避免过度
每次拉伸维持时间不少于30秒，但也不要超过60秒。

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