烹饪时尽量少用调味品，减少添加剂的摄入。

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烹饪时适当减少盐、糖、酱油等调味品的使用，也能减少添加剂摄入。
尽量在家烹饪，减少加工食品中添加剂的摄入。
烹饪时尽量减少盐和糖的使用，以降低添加剂摄入
尽量自己烹饪食物，减少加工食品的摄入，能有效控制添加剂的摄取量。
尽量少吃加工食品，减少添加剂摄入。
尽量选择天然食品，减少添加剂摄入
在烹饪中适量使用食盐、醋等天然调味品，可减少添加剂的使用。
清真烹饪强调食物的原味，尽量减少添加物。
尽量避免吃过多加工食品，减少添加剂摄入。
在家烹饪时，尽量减少加工食品的摄入

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