健身球俯卧撑可以替代传统俯卧撑，减少对手腕的压力。

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做俯卧撑时，手腕下垫毛巾可以减轻手腕压力。
用哑铃做俯卧撑替代标准俯卧撑，锻炼手臂力量。
做俯卧撑时手肘微屈：减少对手腕的压力，保护关节。
做俯卧撑时，手肘与身体成90度角，减少手腕压力
健身球俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂力量
做俯卧撑时，手肘微曲可减轻手腕压力，但要保持身体直线。
做俯卧撑时，手腕不要直接撑地，保护手腕关节。
俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂力量，注意手腕的支撑位置。
健身球做俯卧撑时，手肘和身体呈90度，保护手腕。

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