冻结前清洗：解冻前先清洗蔬菜表面，去除冰霜和杂质。

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解冻后清洗：彻底清洗掉表面的冰晶和可能的杂质。
将蔬菜放入冰箱前先清洗，去除表面水分
冷冻食品解冻前先擦掉表面冰霜，均匀化解冻。
烹饪前食材先用清水冲洗，去除表面杂质和细菌。
冷冻蔬菜冷冻前先清洗，解冻后沥干水分再烹饪，营养更不易流失。
冷冻蔬菜提前清洗后分袋冷冻，快速解冻
冷冻食品解冻前先擦掉表面冰霜，可减少营养流失。
冷冻的海鲜在解冻前，可先用冷水冲洗，去除冰晶。
海鲜放冰箱前，最好清洗干净，去除表面杂质。
冷冻蔬菜可用流动水快速冲去表面冰霜。

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