游泳时先在浅水区做几次自由泳热身，适应水温。

发布时间：2024-10-02 06:24

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游泳前先在浅水区游几圈，让身体适应水温。
游泳时，先在浅水区做些水中漫步热身。
游泳前做水中漫步，适应水温并热身。
学习游泳时，先在浅水区练习漂浮和呼吸
游泳前，先在浅水区做腿部和手臂的水中拉伸。
游泳前做几组轻松的自由泳，能激活身体。
狗狗游泳训练前的准备：先在浅水区适应，逐步过渡到深水区。
游泳前做些水中漫步，让身体适应水温。
游泳前做些水中漫步，让身体逐渐适应水温

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