控制饮食结构，减少碳水化合物摄入，有利于减脂

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控制饮食结构，减少高糖和高脂肪食物摄入。
控制碳水化合物摄入，利于减肥
减少精制碳水化合物摄入，利于减肥
控制碳水化合物摄入，晚餐尽量少吃，避免夜宵，有利于减肥。
控制饮食结构，减少精糖和饱和脂肪的摄入
控制碳水化合物摄入，选择低GI食物，有利于稳定血糖和减少饥饿感。
控制碳水化合物摄入，减脂期间可以适量减少。
控制饮食的碳水化合物摄入，以促进脂肪消耗
减肥时注意摄入低脂、高蛋白食物，控制碳水化合物摄入
饮食上，增肌需摄入适量的碳水化合物，减脂则要减少糖分摄入。

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