热身时可配合轻量级的有氧运动

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有氧运动可以配合力量训练，提升全身健康
做有氧运动时，配合力量训练效果更好。
有氧运动可以配合力量训练，提高整体效果。
进行有氧运动时，可搭配轻食或蛋白质补充剂。
拉伸时可以配合一些轻度的有氧运动，如慢走，促进血液循环。
进行有氧运动时，建议配合适度的力量训练提升效果。
热身运动不可少，包括轻松的有氧和拉伸动作
做有氧运动前，热身运动必不可少。
有氧运动与无氧运动结合可全面锻炼身体。
有氧运动可以结合力量训练，提升全身效果。

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