保持充足的水分，运动中也要补水

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保持水分充足：运动中及时补充水分，防止脱水。
保持水分充足，运动中和训练后都要补水。
保持充足的水分摄入，运动前后都要补水
保持水分充足，尤其在运动中和出汗后要及时补水。
注意水分补充，运动中和运动后都要喝足量的水。
保持水分平衡，运动前后都要补充足够的水分，预防脱水。
在运动前后都要补充足够的水分，保持身体水分平衡。
保持水分充足，运动期间补充运动饮料可预防脱水。
运动前后补充足够的水分，保持身体水分平衡。
运动前后都要补充足够的水分

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