保持身体水平，头部在水面下呼吸。

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保持身体平直，头部在水面以上，这是基本的呼吸技巧。
头部在水面下时，不要屏住呼吸
尝试仰浮在水面，头部露出水面，用嘴呼吸
溺水者在水中会本能地挣扎和踢腿，尽量保持头部露出水面呼吸。
保持身体平直，头部与水平面平行，可以减少阻力
呼吸要均匀，尽量在头部出水面换气。
呼吸要均匀，尽量在头部出水时吸气，入水时呼气
遇到婴幼儿溺水，切勿将头部抬高，应保持其身体平躺，头下脚上
游泳时保持身体水平，可有效减少呼吸困难
学习仰泳时注意身体平衡，头部保持水平

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