俯卧撑撑起时，手臂和身体成直线，拉伸胸部和手臂肌肉。

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俯卧撑撑地时，手臂与肩同宽，拉伸胸部和手臂肌肉。
俯卧撑撑起时，手臂和胸部的拉伸效果显著。
俯卧撑撑地时，手臂与肩同宽拉伸胸部肌肉。
俯卧撑撑起后，手臂向两侧打开并拉伸，锻炼胸肌和手臂力量。
做俯卧撑时，手臂伸直后可轻轻拉伸胸部和手臂。
俯卧撑撑起时，手臂向两侧拉伸，放松胸部和肩部。
俯卧撑撑地时，手臂和地面呈90度拉伸胸肌。
做俯卧撑后，抬头挺胸，拉伸背部和手臂肌肉。
俯卧撑后的胸部和手臂拉伸
俯卧撑后的胸肌拉伸：手臂伸直，用另一手触碰脚尖拉伸上臂

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