搭配一份富含纤维的果蔬，如西红柿、黄瓜

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家庭园艺中，蔬菜搭配：西红柿和黄瓜轮作可以提供互补的营养，西红柿富含番茄红素，黄瓜含水量高利于消化。
早餐可搭配一些蔬菜如西红柿、黄瓜，增加维生素摄入。
黄瓜和西红柿分开存放，黄瓜释放的乙烯会加速西红柿腐烂。
早餐可以吃一些新鲜的蔬菜，如西红柿或黄瓜
蔬菜搭配食用，如西红柿和黄瓜一起吃，可以提供抗氧化物质和水分。
早餐常吃蔬菜，如西红柿、黄瓜，增加维生素摄入。
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