做仰泳转身时，身体要快速翻转，用腿推动自己转向。

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做仰泳转身时，用手臂推动身体向侧面翻转
自由泳转身：在池边练习转身，掌握身体翻转和换边技巧。
学会转身，比如蝶泳的翻滚，可以在需要的时候快速改变方向
学会正确的转身方式：蝶泳、仰泳等都需要掌握转身技巧。
学习水中转身技巧，如翻滚或踢腿转身
练习水中转身时，尽量用身体力量而不用腿推动力。
仰泳腿部的打水频率要快，以推动身体前进
仰泳时保持身体平直，利用腿部打水推进自己前进。
学会正确的转身技巧，如蝶泳或自由泳转身
学习正确的转身技巧，如蝶泳的转身，可以加快游进的速度。

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