避免快餐中的过度加工食品，如薯条和炸鸡。

发布时间：2024-10-09 17:15

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避免快餐中的过度加工食品，如汉堡、薯条等
避免过度摄入反式脂肪，如快餐中的炸鸡、薯条
尽量避免快餐中的炸食和过多的加工食品。
快餐常有隐藏热量，如薯条和炸鸡，应适量食用
快餐中的炸鸡、汉堡和薯条热量高，一份通常超过500卡路里
避免快餐中的过度加工食品，如香肠和午餐肉
避免快餐中的过度加工食品
快餐小吃：如薯条、炸鸡块，可先冷冻保存，需要时快速炸制。
快餐中的薯条是高热量食物，可以选择烤薯条替代油炸
避免经常点炸薯条，可以选择蒸或者烤的薯类食品。

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