注意，无糖并不意味着完全无热量，适量摄入

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'无糖'并不意味着零热量，需注意总能量摄入。
'无糖'并不意味着零热量，需关注总能量摄入。
'无糖'或'低糖'并非零糖，需注意糖分含量
'无糖'或'低糖'并不意味着零卡路里，需看详细成分表。
食盐误区：低钠并不意味着无盐，适量补充有益健康
适量吃新鲜水果，但注意糖分摄入。
低卡饮食并不意味着完全断糖，可以选择低糖水果。
'无糖'食品就一定低热量，注意隐藏的糖分
选择低糖饮料，如矿泉水或无糖茶，降低热量摄入
选择低糖或无糖食品以控制热量摄入

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