豆芽和海带能吸附油脂，保持肠胃健康。

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海鲜火锅搭配豆瓣酱，能去腥增香；豆芽和豆腐能吸附油脂。
豆芽富含膳食纤维，常吃有助于肠胃健康。
用土豆擦锅，轻松去油：土豆吸附性强，能吸走多余油脂，保持锅面清洁
涮火锅时，别忘了涮点海带结，能吸附油脂。
火锅最后涮点海带结，既能吸附油脂，又能提供碘元素。
少食油腻和辛辣食物，保护肠胃健康
多吃粗粮，保持肠胃健康
尽量少吃油腻和辛辣食物，保护胃肠道健康。
少食辛辣刺激食物，保持肠胃健康利于皮肤吸收
饮食上尽量少吃油腻和甜食，多吃蔬菜水果，保持肠胃健康。

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