尽量用烤、炖、烩等少油烹调方式

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尽量采用炖煮、烤制等方法，减少油炸烹饪。
尽量选择蒸、炖等少油烹饪方式
在烹饪时尽量减少油炸，用烤或炖的方式替代
烹饪时尽量采用蒸、煮、炖等健康方式，少油少盐。
尽量采用蒸、煮、炖等少油方式，减少油脂热量
尽量减少油炸食品，选择烤、炖等低脂烹饪方法。
尽量减少烤肉，选择蒸、炖等健康烹饪方式
食物烹饪方式尽量选择清蒸、烤或炖，少油炸。
烹饪时尽量减少油炸和烧烤，选择蒸、煮、炖等健康烹饪方式。
尽量用蒸煮炖等低温烹调方式，减少热量损失

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