尽量减少日晒时间，特别是在紫外线强度高的地区。

发布时间：2024-08-29 04:57

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尽量避免将衣物长时间暴露在阳光下，特别是强紫外线的地方
尽量减少在紫外线最强的中午时段外出
避免过度暴露在阳光下，特别是紫外线强烈的地方，可减少皮肤癌风险。
避免在阳光强烈时外出，尽量减少紫外线直射
使用防晒霜，特别是在户外活动时，防止紫外线伤害
紫外线强度与晴天阴天有明显区别
SPF15适合日常，SPF30防紫外线中等强度，SPF50防强紫外线。
避免晒伤皮肤：涂抹防晒霜，戴宽边帽，尽量避开紫外线最强烈的时间段
尽量减少日光浴床的使用，它们发出的紫外线比自然阳光更强
避免在阳光强烈时外出，减少紫外线伤害。

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