听有声书，让大脑从日常事务中解脱出来

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轻松阅读或散步，让大脑从日常事务中解脱出来。
听轻音乐：柔和的音乐有助于放松，让大脑从日常活动中解脱出来。
利用休闲活动缓解压力：如阅读、画画等，让大脑从日常事务中解脱出来。
进行日常的轻松活动：比如阅读、散步、画画，让大脑从繁重事务中解脱出来。
爬山可以让大脑从日常事务中解脱，享受大自然的宁静。
阅读可以帮助大脑从日常事务中解脱出来，进入睡眠状态。
定期放松：比如阅读、听音乐等，让大脑从工作中解脱出来。
读书能让人从日常琐事中跳脱出来。
定期安排无电子设备的时间，让大脑从日常压力中解脱出来。
定期休假：让大脑从日常压力中解脱

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