俯卧撑撑地时，手臂和背部要充分伸展，提升核心力量。

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俯卧撑撑地时，手臂和肩部的拉伸能增强核心力量。
俯卧撑撑地时，手臂和肩部的拉伸能强化核心力量。
俯卧撑撑起时，手臂和背部同时进行拉伸，增强核心力量。
做俯卧撑撑地时，手臂也要适当伸展。
俯卧撑撑起时，手臂和背部的拉伸也很重要。
俯卧撑撑地时，手臂和腿部都要进行拉伸
俯卧撑撑地时，手臂和背部的拉伸有助于塑造背部线条。
俯卧撑撑地时的手臂可做环形拉伸，锻炼肩背力量。
俯卧撑撑地后，伸展手臂可以放松肩背肌群。
俯卧撑撑地时，手臂与肩同宽，拉伸胸部和手臂肌肉。

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