平板支撑时，下巴微收，背部挺直，保持脊柱延伸感。

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做平板支撑时，保持背部挺直，锻炼核心并拉伸背部肌肉。
做平板支撑时，背部挺直，保持核心收紧。
做平板支撑时，注意腰部下沉，背部挺直
平板支撑时，保持背部挺直，锻炼核心肌群。
做平板支撑时，注意背部挺直，腹部收紧，保持30秒以上。
'平板支撑'时，背部要挺直，腹部收紧，保持45度角的俯卧姿态。
平板支撑时，背部要挺直，锻炼核心力量同时拉伸全身。
做俯卧撑时，背部要挺直，防止脊柱受伤。
健身球做平板支撑时，注意背部不要塌下去，保持脊柱中立位。
做平板支撑时，保持背部挺直，锻炼核心肌群。

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