设置固定的睡前例行公事,如洗澡、阅读等,形成习惯性放松。
发布时间:2024-10-17 09:51
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建立固定的睡前例行程序,如洗澡、读书等,形成习惯。
建立睡前例行公事,比如阅读或听轻音乐,形成习惯性放松
建立睡前的放松环节,如洗澡、阅读故事等,形成良好睡前习惯。
让宝宝养成固定的睡前例行程序,如洗澡、阅读等
保持固定的睡前习惯,如洗澡、阅读等帮助放松
建立固定的睡前习惯,如洗澡、阅读等
建立固定的睡前例行程序,如阅读故事或按摩,形成习惯。
设立睡前例行程序,如读书或洗澡放松
培养良好的睡前例行程序,如洗澡、阅读故事等
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