避免快餐中的过度加工肉类，选择烤或煮的更健康

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快餐中的肉类多为加工，尽量选择烤、煮而非炸
快餐中的肉类可选择烤、煮而非煎炸。
避免快餐中的油炸食品，选择烹饪方式健康的如蒸煮或烤
快餐中选择烤鱼或鸡肉堡，相比红肉更健康
快餐中的肉类可以选择烤、煮而非油炸，减少热量和不健康的脂肪。
选择烤、煮而非炸的快餐更健康
快餐中的肉类，选择烤、炖而非炸的
快餐中的肉类常常经过深度加工，尽量选择少油炸的选项。
避免油炸快餐，选择烤、煮或蒸的烹饪方式。

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