快餐中的肉类多为加工，尽量选择烤、煮而非炸

发布时间：2024-09-13 18:12

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快餐中的肉类可选择烤、煮而非煎炸。
选择烤肉而非油炸，更健康
尽量避免快餐中的炸食，选择烤或蒸的选项
选择蒸、烤而非油炸的快餐菜品，更健康
快餐热量高，尽量选择蔬菜多、肉类适量的套餐
快餐尽量现场制作，避免油炸食品，选择蒸煮或烤制方式
快餐中的肉类多选择鸡胸肉，脂肪含量较低
尽量选择烹饪方式简单、能耗低的，如蒸、煮而非油炸。
选择瘦肉如鸡胸肉而非炸鸡
在烹饪时，尽量选择蒸煮炖烧等节能方式，而非油炸烧烤。

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