鸡蛋黄胆固醇高，但适量摄入仍有益健康

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鸡蛋黄中的胆固醇虽高，但适量食用对身体有益。
鸡蛋黄胆固醇高，但适量吃对身体有益，不必完全剔除。
鸡蛋黄胆固醇过高，但可以适量食用，搭配全谷物平衡营养。
有机鸡蛋的胆固醇含量一般较低，对心血管健康有益。
鸡蛋黄胆固醇高，应完全避免
一颗鸡蛋的热量大约是78卡，但要注意胆固醇摄入
蛋白质误区：鸡蛋摄入过多，胆固醇过高，应适量搭配其他蛋白质来源。
鸡蛋是优质蛋白质的好来源，但注意胆固醇摄入
早餐可以吃鸡蛋，富含优质蛋白质，但胆固醇较高，适量食用。
鸡蛋是优质蛋白和胆固醇的良好来源，但要适量

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