周末适当补觉但不要过量

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周末适当补觉但不宜过量，保持周间规律。
周末适当补觉，但不要破坏周中规律
如果经常熬夜，周末可以适当补觉，但不要过度补偿。
周末可以适当奖励自己，但不要过量。
如果经常熬夜，周末应适当补觉，但不要过度，以免破坏生物钟。
周末运动量可以适当增加，但不要过度
周末适当增加运动量，但不要过度疲劳。
周末可以适当增加运动量，但不要过度疲劳
周末可以适当增加运动量，但不要过度
周末适当补觉，但总体保持规律作息。

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