平板支撑时，保持背部挺直拉伸腹部

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平板支撑时，保持背部挺直，拉伸腹部和臀部肌肉。
平板支撑时，注意背部挺直，拉伸腹肌和臀部。
做平板支撑时，保持背部挺直，锻炼核心并拉伸背部肌肉。
平板支撑时，下巴微收，背部挺直，保持脊柱延伸感。
平板支撑时，背部要挺直，锻炼核心力量同时拉伸全身。
做平板支撑时，注意背部挺直，腹部收紧，保持30秒以上。
平板支撑时手臂伸直拉伸背部
平板支撑时，保持背部挺直，锻炼核心肌群。
'平板支撑'时，背部要挺直，腹部收紧，保持45度角的俯卧姿态。
平板支撑时，臀部微抬，拉伸腹部和背部肌肉。

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