香蕉和坚果（如核桃）混合榨汁，增加蛋白质和脂肪

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坚果如杏仁、核桃富含蛋白质和不饱和脂肪
香蕉和坚果（如杏仁）一起榨，增加蛋白质摄入。
适当增加坚果和种子，如核桃、亚麻籽，提供健康脂肪和蛋白质。
适量吃坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪和蛋白质。
坚果和种子，如杏仁、核桃和葵花籽，含有优质蛋白质和健康脂肪。
食用坚果如核桃，提供健康脂肪和蛋白质
素食中加入坚果和种子，如核桃、杏仁，提供丰富的蛋白质和脂肪。
常吃坚果如核桃，补充不饱和脂肪酸和蛋白质。
吃一些坚果，如核桃，提供健康脂肪和蛋白质。
适当吃些坚果，如核桃，提供不饱和脂肪和蛋白质。

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