选择烤鱼或蒸鱼而非油炸，减少油脂摄入

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用蒸或烤的方式烹饪而非油炸，减少油脂摄入。
蒸鱼比炸鱼更健康，减少油脂摄入。
使用蒸煮而非油炸烹饪，减少油脂摄入
使用健康烹饪方法，如蒸、烤而非炸，减少油脂摄入。
尽量选择蒸、烤或煮的食物，避免油炸，减少油脂摄入。
少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。
用烤或蒸的方式烹饪肉类，而非炸，减少油脂摄入。
尽量选择蒸、烤而非炸的烹饪方式，减少油脂
食物烹饪方式：选择蒸、煮、烤而非炸，减少油脂

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