尽量吃新鲜蔬菜和水果，减少加工食品

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食品尽量少加工，多吃新鲜蔬果
水果和蔬菜尽量生吃，减少加工食品的消费。
多吃新鲜蔬菜水果，少吃加工食品和快餐。
尽量选择新鲜水果和蔬菜，减少罐头和加工食品的摄入。
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鼓励孩子多吃新鲜水果和蔬菜，减少加工食品的摄入。

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