做几个弹力带拉伸，可以锻炼到不常运动的部位。

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弹力带可以做各种拉伸和塑形运动
跳绳后做腿部弹力带拉伸，增强腿部力量
弹力带：可做拉伸、力量训练，随时随地锻炼。
用弹力带做腿部拉伸，可以在任何地方轻松进行锻炼。
做弓步拉伸可以锻炼到臀部和腿部肌群。
弹力带反向飞鸟锻炼胸部，同时拉伸肩部
弹力带可做全身拉伸，携带方便
使用瑜伽带或弹力带辅助可以帮助更好地拉伸特定部位。
弹力绳拉伸放松：每次锻炼后，做几分钟全身拉伸。
弹力带锻炼臀部：站姿或坐姿，夹住弹力带做提拉动作。

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