游泳时，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，减少呛水

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游泳时，用鼻孔吸气、嘴巴呼气可以减少水进入呼吸道的风险。
用鼻腔吸气，嘴巴呼气，减少水进入呼吸道
跑步时，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气以减少口渴。
学会正确的呼吸方式：游泳时，尽量用嘴吸气，用鼻子呼气，减少水进入口中的机会。

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