游泳时，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，避免呛水

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游泳时，尽量用鼻子吸气，避免呛水，同时能训练憋气技巧。
控制呼吸节奏，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，避免屏住呼吸。
呼吸要均匀，尽量用嘴吸气，用鼻子呼气，避免喝到水。
呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气
注意呼吸节奏，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，避免屏住呼吸
跑步时，呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。
在游泳中，用鼻子吸气，嘴巴呼气可以减少水进入呼吸道。
游泳时尽量不要用嘴呼吸，以防呛水。
游泳时如何呼吸顺畅：学会嘴吸鼻呼，尽量让每次换气时间一致，避免憋气。
游泳时用鼻子吸气，减少呛水风险

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