游泳时尽量不要用嘴呼吸，以防呛水。

发布时间：2024-09-05 07:03

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练习仰泳时，头部要自然放松，用鼻孔呼吸，避免呛水
如果不会游泳，尽量屏住呼吸，踢腿以减少水下停留时间
游泳时如何呼吸顺畅：学会嘴吸鼻呼，尽量让每次换气时间一致，避免憋气。
呼吸要均匀，尽量在嘴边吐气，避免吞水。
在游泳中，用鼻子吸气，嘴巴呼气可以减少水进入呼吸道。
游泳时用鼻子吸气，减少呛水风险
呼吸要均匀，尽量在划手出水时吸气，入水时呼气。
跑步时，呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。
呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气
呼吸控制很重要，尽量在脸出水面时吸气

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