控制呼吸节奏，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，避免屏住呼吸。

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呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气
跑步时，呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。
呼吸要均匀，尽量用嘴吸气，用鼻子呼气，避免喝到水。
瑜伽练习中，尽量用鼻子呼吸，避免屏住呼吸。
控制呼吸，避免过快或憋气，用鼻子吸气，口鼻呼气
尽量用鼻子呼吸，避免口吸气导致呼吸不畅
跑步时用鼻子吸气，嘴巴呼气，可以减少呼吸系统压力。
在游泳中，用鼻子吸气，嘴巴呼气可以减少水进入呼吸道。
跑步时，用鼻子吸气，嘴巴呼气，提高效率

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