用鼻子吸气，嘴巴呼气，可以减少水进入呼吸道

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在游泳中，用鼻子吸气，嘴巴呼气可以减少水进入呼吸道。
用鼻腔吸气，嘴巴呼气，减少水进入呼吸道
游泳时，用鼻孔吸气、嘴巴呼气可以减少水进入呼吸道的风险。
跑步时用鼻子吸气，嘴巴呼气，可以减少呼吸系统压力。
用鼻子吸气，嘴呼气，可以减少对呼吸道的冲击，提高呼吸效率。
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用鼻吸气，嘴呼气可以减少水进入耳朵。
用鼻子吸气，嘴巴缓缓呼气，可以改善呼吸系统的平衡。
迅速将口鼻露出水面，用嘴吸气，用鼻子呼气，减少水吸入
呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气

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