用鼻吸气，口呼气，减少水进入呼吸道

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在游泳中，用鼻子吸气，嘴巴呼气可以减少水进入呼吸道。
用鼻吸气，口呼气，可以减少水进入耳朵。
用鼻吸气，嘴呼气可以减少水进入耳朵。
控制呼吸，避免过快或憋气，用鼻子吸气，口鼻呼气
尽量用鼻子呼吸，避免口吸气导致呼吸不畅
每次入水后，先用鼻腔慢慢呼吸，再口吸气
溺水后立即屏住呼吸，让口鼻尽量减少水吸入。
跑步时用鼻子吸气，嘴巴呼气，可以减少呼吸系统压力。
呼吸要与划水节奏同步，口吸气，口呼气
控制呼吸节奏，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，避免屏住呼吸。

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