不要忽视身体的反馈，如疼痛或不适可能是过度训练的信号。

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误区14：忽视身体信号，如疼痛或不适，应适当调整。
了解并适应自己的身体信号，避免忽视疼痛或不适。
注意身体信号，如疼痛或不适要及时调整训练强度
注意身体信号，如疼痛或不适，及时调整训练强度。
误区19：忽视身体信号，如疼痛应适当调整训练计划。
不要忽视牙齿疼痛，可能是牙齿问题的早期信号
不要忽视身体不适：它们可能是抑郁的早期信号
误区：忽视身体信号，过度训练可能导致伤病。
训练中注意身体信号，如疼痛及时调整或休息。
误区：忽视身体信号，如疼痛持续应停止运动

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