在白天补充日间小憩，但避免临近晚上，以免影响夜间睡眠。

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限制白天小憩，特别是临近晚上时，以免影响夜间睡眠
白天适当补充小憩，但不要过长，以免影响夜晚的睡眠
避免白天打盹，特别是临近晚上的时间，以免影响夜晚的睡眠。
白天小憩后，尽量避免傍晚和晚上打盹，以免影响夜间睡眠
白天适当补充小憩，但不要过长以免影响夜间睡眠
白天适当的小憩可以帮助补充精力，但尽量避免在临近晚上时午睡。
白天进行适当日间小憩，但避免临近晚上时间过长。
在白天找时间补充小憩，但不要影响夜间睡眠
在白天适当补充小憩，但避免在临近睡觉的时间进行长时间午睡。
在日间补充小憩，但不要影响夜间睡眠

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