在炖肉时加入蔬菜，既可补充营养又可节省电力

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炖肉时加蔬菜：用电饭煲炖肉时，加入蔬菜可增加营养和口感。
在炖煮时加入大量蔬菜，既节省能源又营养丰富
炖牛肉时，可加入一些土豆，既能增加营养又能吸收肉质的油脂。
制作面食时，可以加入蔬菜末，既好看又营养。
用压力锅炖汤，省时且营养不易流失：选择肉类和蔬菜，加适量水，高压炖煮即可。
炖肉加点枸杞，滋补又营养
炖汤时，加点枸杞和红枣，既营养又滋补。
炖鸡时加红枣：可补血养颜，提升鸡肉的营养
炖牛肉时，可以加一些胡萝卜，营养又解腻。
炖汤时可加入一些蔬菜，如胡萝卜、西红柿，营养更丰富。

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