睡前避免长时间看电脑或手机屏幕，蓝光对眼睛也有影响。

发布时间：2024-10-28 12:57

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避免长时间看电脑或手机屏幕，适时休息让眼睛放松。
避免长时间看手机或电脑，保持屏幕与眼睛水平
避免午休时看手机或电脑，屏幕蓝光会影响褪黑素分泌
尽量避免长时间看电脑或手机屏幕，保护眼睛。
避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每隔20分钟看看远方放松眼睛
避免长时间盯着电脑屏幕对眼睛有保护

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