避免摄入过多咖啡因，因为过量可能影响胎儿睡眠。

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避免咖啡因过量，因为可能影响胎儿睡眠。
咖啡因摄入过多可能影响睡眠质量
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睡前避免摄入咖啡因和大量食物，以免影响睡眠质量。
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睡前避免喝咖啡和茶，因为它们可能影响睡眠质量
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