秋季锻炼，可选择早晨或傍晚，空气较清新

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春季锻炼可以选择早晨或傍晚，空气清新。
早晨或傍晚空气较新鲜时进行锻炼效果更佳
清晨和傍晚空气较新鲜，适合户外锻炼
早晨或傍晚空气较清新，适合晨跑或夜跑
早晨或傍晚空气较清新时进行锻炼，有助于提高心肺功能。
早晨和傍晚空气质量相对较佳，锻炼效果好。
春秋两季早晨和傍晚空气较佳，适合户外运动
旅行期间，早晨或傍晚空气较新鲜，更适合晨跑或散步。
选择清晨或傍晚空气较清新的时段进行慢跑。
尽量在清晨或傍晚空气质量较好的时段锻炼。

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