每餐蔬菜不少于半盘，保证维生素摄入

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每天蔬菜摄入量不少于500克，水果2-3个，保证维生素和纤维素摄入。
每天蔬菜水果摄入不少于5份，保证维生素摄入.
每日蔬菜摄入量不少于5份，保证维生素和纤维素摄取.
每日蔬菜摄入不少于500克，水果300克，保证维生素和纤维素摄入
每天蔬菜摄入不少于5种颜色，保证维生素吸收。
每天蔬菜摄入量应占一半，以保证维生素摄入
每餐都保证蔬菜摄入，保持膳食纤维和维生素摄入
每日蔬菜摄入量不少于500克，以保证维生素和矿物质摄取。
蔬菜水果每日摄入不少于500克，补充维生素
荤素搭配：保证蛋白质和维生素摄入平衡，推荐每日蔬菜不少于500克。

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