喝水充足，运动时和运动后都要补充水分。

发布时间：2024-11-01 04:15

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注意水分补充，运动中和运动后都要喝足量的水。
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补充足够的水分，运动中和运动后都要喝，以防脱水。
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保持水分充足：运动中和运动后都要补充足够的水分，防止脱水。
保持水分充足，运动前后都要补充水分。
运动前后都要补充足够的水分

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