保持身体水分，补充运动饮料或淡盐水。

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补充含盐分的液体，如运动饮料或淡盐水，避免脱水。
补充含盐分的清凉饮料，如运动饮料或淡盐水，预防脱水。
运动后要补充适量盐分，喝点淡盐水有利于身体恢复。
大量补充含盐分的清凉饮料，如运动饮料或盐水。
保持身体水分充足，运动中及时补充盐分
运动后及时补充淡盐水，有利于身体恢复。
保持水分充足，运动期间补充运动饮料可预防脱水。
健身时注意补水，补充运动饮料或清水。
补充液体盐分，如运动饮料，可防止脱水。
保持适量饮水，运动中补充盐分防止脱水

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