跳高或弹力带训练后，针对性地拉伸跳跃部位

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跳高或弹力带训练后，重点拉伸跳跃部位。
跳高或弹力带训练后，拉伸跳跃腿肌肉。
跳高或弹力带训练后，腿部跳跃式拉伸效果好。
跳高后对跳跃部位进行针对性拉伸
跳高或弹力带训练后，腿部后侧要充分拉伸
跳高或弹力带训练后，弹力带的反向拉伸特别好。
跳高或弹力带训练后拉伸膝盖
跳跃运动后，做跳跃式腿部拉伸可以提高弹性。
跳高或篮球等跳跃性运动，别忘了做弹力带的腿部拉伸。
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