晚餐后可以吃点水果作为甜点

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甜点或水果盘放在餐布中央，作为餐后甜点的焦点。
水果泥可以作为甜点，但要避免过甜，以免影响正餐口味。
晚餐后一小时后可以吃点低热量水果，如苹果或香蕉。
糖渍苹果健康又好吃，可以作为饭后甜点或者减肥零食。
晚餐后可以吃一份水果，如苹果或草莓，但避免过甜。
餐前可以吃点水果，但要选择低糖品种。
晚餐尽量在晚上7点前吃完，以助消化
水果蔬菜优先：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量，以蔬菜为主。
煎饼果子加点葱花和甜面酱，街边小吃变早餐。
晚餐后可以吃一些水果，如香蕉、苹果，但要选择未经过糖处理的。

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