用坚果和种子提供口感，如烤杏仁或南瓜籽可做素食沙拉配菜

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素食中可用坚果和种子增加口感，如杏仁、核桃和亚麻籽。
素食面点可以添加坚果，如杏仁或核桃，增加口感和营养。
素食沙拉可自由搭配各种生菜、黄瓜、番茄和坚果，营养丰富。
素食沙拉可以加入各种坚果和种子提供健康脂肪。
坚果和种子如核桃、杏仁提供健康脂肪和纤维。
素食沙拉：用烤南瓜、烤甜薯、新鲜蔬菜和鹰嘴豆制作，搭配自制油醋酱。
素食沙拉加入坚果和种子，能提供蛋白质和纤维。
素食者可以适量吃坚果，如杏仁、核桃，提供不饱和脂肪和微量元素。
素食沙拉制作时，可用亚麻籽或腰果增加口感
在素食中加入适量坚果和种子，如葵花籽、亚麻籽，提供健康脂肪。

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