晚餐后可以吃一些富含健康脂肪的坚果，如杏仁或核桃。

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坚果如核桃、杏仁：富含不饱和脂肪和健康脂肪。
适当吃些坚果，如杏仁和核桃，提供健康脂肪。
适当吃些坚果，如核桃、杏仁，补充不饱和脂肪酸
孕妇可适当吃些坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪和矿物质。
杏仁核桃仁混合：富含蛋白质和健康脂肪。
早餐可以适量吃点坚果，如核桃或杏仁。
坚果和种子如核桃、杏仁提供健康脂肪和纤维。
坚果和种子是健康零食，如核桃、杏仁，富含不饱和脂肪和微量元素。
素食者可以适量吃坚果，如杏仁、核桃，提供不饱和脂肪和微量元素。
适当吃些坚果，如杏仁，它们富含蛋白质和健康脂肪，但注意摄入量。

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