孕妇不宜食用汞含量高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼。

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孕妇应避免高汞鱼类，如金枪鱼和鲨鱼。
尽量选择低汞鱼类，如三文鱼和鳕鱼，但注意烹饪熟透。
尽量选择低汞鱼类，如三文鱼，但要烹饪熟透。
尽量选择低汞鱼类，如三文鱼、鳕鱼
孕妇应多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋和豆类。
尽量选择新鲜食材，避免加工食品和含汞高的海鱼。
孕期适量吃富含Omega-3的鱼类，如鲑鱼，对胎儿大脑发育有益。
尽量选择低汞鱼，如三文鱼和鳕鱼，但要确保烹调熟透。
孕妇应多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉和豆类。
避免过多食用咖啡因和含汞高的海鱼，以防对胎儿造成影响。

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